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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿
等，


以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。