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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。