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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以

免肝火上炎。