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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝 火上
炎。