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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食

物，以
免肝火 上炎。