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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。