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　　在这个
 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。