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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火
上炎。