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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日 吃春芽”  ，也就
 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。