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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。