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　　在这个 时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。