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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳 
气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物 ，以 免肝火上炎。