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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。