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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。