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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。