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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。