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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。