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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。