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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣
刺激

食物，以免肝 
 火上炎。