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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。