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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。