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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。