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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。