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　　在这个 时节该
 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、

香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。