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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。