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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。