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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。