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　　在 这个时 节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。