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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、 豆 苗、 莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。