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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。