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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。