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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。