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　　在这个时
节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。