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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。