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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。