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起操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。