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　　  在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为
， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。