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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。