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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。