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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。