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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
 疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。