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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。