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　　在这个时节该如何调理养生 
？
宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如
韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。