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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。