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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。