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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。