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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食

物，以免肝火上炎。