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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。