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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。