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　　在这个时节该如 何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。